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09 Ene

La Supercopa de España: el primer título y el inicio de un serial | Fútbol | Deportes

Yenny ParedesInternacional

Jude Bellingham, este martes en el entrenamiento en Riad.Juan Carlos Cárdenas (EFE)La casa actual de Cristiano Ronaldo -el estadio saudí del Al-Nassr- recibe una nueva Supercopa de fútbol, otra vez celebrada en el acaudalado exilio de Riad (a 6.500 kilómetros de España), y abre el serial de tres derbis madrileños entre el Real Madrid y el Atlético en tres torneos diferentes y en tres recintos diferentes en menos de un mes: este miércoles (20.00, Movistar), la primera semifinal de la Supercopa (la segunda es el Barcelona-Osasuna; jueves, 20.00); el próximo jueves en Copa en el Metropolitano a partido único; y…

09 Ene

Blinken ve una “oportunidad real” de que más países árabes reconozcan a Israel si impulsa un Estado palestino | Internacional

Yenny ParedesInternacional

Tras pasar por Arabia Saudí, Qatar y Jordania, el secretario de Estado de Estados Unidos, Antony Blinken, ha llevado este martes un mensaje a Israel: tiene una “oportunidad real” de ser reconocido por nuevos países árabes, pese a la crisis en la región, si ofrece un horizonte creíble de paz y creación de un Estado palestino.“Sé de vuestros esfuerzos desde hace muchos años por una mayor conectividad e integración en Oriente Próximo, pero creo que aquí hay una oportunidad real. Tenemos que pasar este momento muy complicado, asegurarnos de que nunca vuelva a suceder el 7 de octubre [día del…

09 Ene

Descubre el Club Residencial Las Lomas: residencias para adultos mayores de lujo en Ecuador

Yenny ParedesInternacionaladultos mayores, Club Lomas, Ecuador, residencias para adultos mayores

A pesar del constante envejecimiento de la población en Ecuador, la industria de residencias y servicios para adultos mayores ha experimentado un crecimiento lento, lo cual resulta sorprendente considerando la creciente demanda en este sector. Aunque cada vez más personas requieren de estos servicios, las opciones disponibles siguen siendo limitadas. Principalmente existen residencias de ancianos tradicionales, administradas por organizaciones sin fines de lucro, que se enfocan en atender a personas mayores vulnerables y de escasos recursos. No obstante, en los últimos años ha surgido una nueva demanda de residencias privadas para adultos mayores, que ofrecen servicios más personalizados y adaptados…

08 Ene

Moha Attaoui y el nuevo modelo del atletismo profesional | Deportes

Yenny ParedesInternacional

Son On, las zapatillas suizas de 750 euros que, compartiendo etiqueta con Loewe, pisan con garbo por las aceras y se detienen ante los escaparates dorados de Serrano y Ortega y Gasset, y sus réditos financian el sueño profesional de deportistas como Moha Attaoui, un atleta purasangre de Torrelavega, dinamita en el corazón, que no hace ni un año tenía que pedir dinero prestado y rascar en sus ahorros para pagarse unas semanas de entrenamiento en Ifrane, las montañas del Atlas en las que Marruecos parece Suiza, abetos y cedros.Cuatro meses después de debutar en los Mundiales de Budapest, Attaoui,…

08 Ene

Sheikh Hasina: La primera ministra de Bangladés gana unas elecciones marcadas por la abstención del 60% | Internacional

Yenny ParedesInternacional

La primera ministra de Bangladés, Sheikh Hasina, de 76 años, ha obtenido un cuarto mandato consecutivo en el poder, ha informado este lunes la comisión electoral del país, al lograr su partido, el gobernante Liga Awami, casi el 75% de los escaños en liza en las elecciones generales celebradas este domingo. Los comicios estuvieron marcados por el boicot de la principal formación de la oposición, el Partido Nacionalista de Bangladés (BNP, por sus siglas en inglés), y por la baja participación en la cita electoral.Según los resultados preliminares publicados por la Comisión Electoral, la Liga Awami ha obtenido 223 escaños…

07 Ene

¿Por qué sigue Rafael? Porque luchar siempre vale la pena | Tenis | Deportes

Yenny ParedesInternacional

Después de un año apartado de las pistas por una lesión de cuya posición numérica he perdido la cuenta, Rafael ha regresado a la competición esta última semana en el torneo de Brisbane y, como todas las otras veces, parece no haber acusado el largo periodo de inactividad en su ejecución tenística. Es cierto que cayó en el tercer encuentro contra el australiano Jordan Thompson y que sufrió unas molestias físicas que le impidieron luchar por su pase al partido de semifinales, pero también lo es que jugó sus tres partidos dándonos la falsa impresión de que el parón había…

07 Ene

Terremoto en Japón: La resiliencia se planifica | Internacional

Yenny ParedesInternacional

El reciente terremoto de Japón del pasado 1 de enero no tomó por sorpresa a la población nipona ni a la comunidad científica. Prácticamente todo el país es susceptible de sufrir seísmos de magnitud considerable. Esto se debe a que Japón, o al menos sus islas principales, se encuentran en la confluencia de cuatro placas tectónicas: Pacífico, Norteamericana, Filipina y Euroasiática. Los movimientos de las placas entre sí, aunque sean de pocos centímetros al año, van acumulando tensión durante décadas para liberarla finalmente en forma de una sacudida violenta y rápida.Es imposible olvidar el devastador terremoto ocurrido al este de…

06 Ene

Madrid y Efes juegan un partido para la historia con cuatro prórrogas | Baloncesto | Deportes

Yenny ParedesInternacional

Euroliga jornada 19Real MadridAnadolu EfesLos Reyes Magos llegaron al WiZink Center cuando los jugadores del Real Madrid y el Efes salían de la ducha. Acabó el partido y los dos entrenadores, Chus Mateo y Erdem Can, no se dieron el apretón de manos habitual sino un largo abrazo. Ambos pasan a la historia después de dirigir desde el banquillo el primer partido en el ya largo recorrido de la Euroliga con cuatro prórrogas. Nunca había sucedido en una extensa trayectoria de 5.710 partidos. Ni siquiera se habían jugado tres, así que el partido entre españoles y turcos pasará al libro…

06 Ene

António Costa se despide del liderazgo socialista en Portugal: “Pueden haberme derribado, pero no derrotado” | Internacional

Yenny ParedesInternacional

El socialista portugués António Costa ha tenido este viernes una despedida a lo grande, algo impensable hace dos meses cuando dimitió por sorpresa como primer ministro tras anunciarse que era investigado por el Tribunal Supremo en relación con varios casos energéticos. Ovacionado con los delegados del congreso puestos en pie en la Feria Internacional de Lisboa, António Costa habló por última vez a la organización que ha dirigido durante los últimos 10 años y demostró que sigue vivo. “Pueden haberme derribado, pero no derrotado; pueden haber derribado el Gobierno, pero no han derribado el Partido Socialista”, proclamó al final de…

05 Ene

Rutina de ejercicios de cardio para mejorar la resistencia

Yenny ParedesInternacionalbarra fija, boxeo, cardio, core, cuerpo completo, entrenamiento de fuerza, escalada en roca, estiramientos, flexibilidad, levantamiento olímpico, masa muscular, natación, pilates, postura, prevenir lesiones, quemar grasa, rendimiento atlético, resistencia, rutina HIIT, spinning, yoga

Mejora tu resistencia con esta rutina de ejercicios de cardio ¿Por qué es importante trabajar la resistencia cardiovascular? La resistencia cardiovascular es la capacidad del cuerpo para realizar actividades físicas de larga duración y alta intensidad. Mejorar esta resistencia es fundamental para mantener un buen estado de salud, así como para lograr un mejor rendimiento en todo tipo de actividades deportivas. Los ejercicios de cardio son una excelente forma de trabajar esta resistencia, ya que fortalecen el corazón y los pulmones, permitiendo al cuerpo realizar esfuerzos durante más tiempo. Los beneficios de incluir ejercicios de cardio en tu rutina Los…