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Dic
Un estudio reciente encontró que el sueño irregular puede aumentar el riesgo de eventos cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, incluso para quienes siguen las horas de sueño recomendadas. Este estudio se centra en la relación entre el ciclo del sueño y la salud, un área menos estudiada en comparación con la duración del sueño. Los investigadores analizaron los datos de actividad de 72.269 participantes de entre 40 y 79 años que no tenían antecedentes de enfermedad cardiovascular. En el transcurso de una semana, calcularon el índice de regularidad del sueño (SRI) de cada persona, y una puntuación más…